Четверг, 20.07.2017, 19:42
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Каталог статей. © Мария Верал.

Меню сайта
Подпишитесь на рассылку новостей и анонсов

Рассылка

Ваше имя
Ваш email:
email рассылки


РЕКОМЕНДУЕМ:

Книга для женщин


любовь институт стресс планирование день психолога ЗДОРОВЬЕ Психология группа запись консультация советы родители дети Позитив желания друзья занятие цели деньги подарок богатство вес цель воспитание конкурс итоги вебинар-тренинг курс выступление блоги иваново конференция Вебинары экскурсия чудо взгляд интервью брак женщина замуж иностранец журнал Идея успех энергия достижение желание действие выпуск гость личностный рост 100 дней вебинар писательство автор тренер ведущий визитка время Новости приоритеты дисциплина статьи кинешма достижения интенсив активность люди кризис саморазвитие страх бизнес личность жизнь мысли работа книги информация Консультации женщины интернет речь тренинг Самодисциплина комментарий конфликт Фильм кабинет психолог арт-терапия книга школа коллаж Анонс праздник творчество идеи БЕСПЛАТНО выгорание живопись
Категории
Цели и планирование [9]
Энергия и активность [6]
Наши страхи [2]
Общение, переговоры [2]
Эмоции и стресс [2]
Инструменты продвижения [1]
Написание статей [3]
Практическая психология [6]
Дети [5]
Женские тайны [2]
Психологические стихи [1]
Притчи [2]
Блог [6]
Психология бизнеса [1]
Тренинги [1]
Фильмы [1]
Отношения [1]

Поиск


Статистика

Статьи

Главная » Статьи » Наши страхи

Лучший способ избавиться от страха!

Занялась тут изучением психотерапевтических подходов. Смотрю, читаю, слушаю... Хочу определиться, что мне ближе, чтобы учиться дальше, повышать квалификацию, говоря умным языком.

И вот наткнулась на понятие "парадоксальной интенции" в логотерапии Виктора Франкла.

Удивительная вещь! И как я раньше этот метод не видела?! Вернее видела в простых житейских ситуациях. Моя подруга эффективно применяет его на детях))) Правда, она, конечно, не знает, что это запатентованная техника логотерапии, которая еще и название свое имеет. А тут вот оказывается такая действенная, интересная и веселая модель для победы над собственными страхами.

Смысл парадоксальной интенции - намеренно захотеть того, чего боишься и сделать это. Это если коротко.

Если боишься, что будут дрожать коленки во время выступления, и все это вокруг увидят и будут смеяться на тебя, - усиль это специально, старайся, чтоб коленки дрожали как можно сильнее и захоти, чтобы все увидели это и посмеялись. В итоге колени, конечно, дрожать и не собираются, как ни старайся, и другие, естественно не смеются. И человек уже не боится и становится спокойным. Вызывает улыбку)))

Вот и весь метод. А хорош!

Я пока читала об этом, насмеялась вдоволь над примерами, в которых фобии, страхи и навязчивые действия людей доведены до абсурда.

Юморотерапия тоже спасает и от хандры, и от депрессии. Особенно в такое осеннее время.

Я люблю осень. Тут просыпается мое творчество. В ней - мой Праздник. Мой ДР.

А для остальных - витамины, апельсины и метод парадоксальной интенции!

Категория: Наши страхи(09.10.2016) | Автор: Мария Верал
Просмотров: 340 | Теги: страхи | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 0
avatar